Sepintas lalu tentang b complex

Hari ini saya nak cerita tentang vitamin b, ramai yang kata vitamin b merupakan penggalak selera makan. Anak saya di berikan B komplex sebab anak saya ada G6PD. Dalam susu anak samaada Dutch Lady atau Sustegen ada vitamin b. Cuma kandungannya banyak atau sedikit sahaja. Budak yang ada G6PD beri B complex sebab mereka cepat letih dan pucat dan boleh menyebabkan anemia. Sebabnya.... Kanak-kanak yang ada G6PD kadar menghasilan darah lebih cepat daripada kita. Kenapa sel darah merahnya cepat mati berbanding kita 21 hari.... 

Jadi baca lah mengenai supplement B complex dan kenapa kita memerlukan Vitamin B complex dalam kehidupan seharian.

Sebuah kompleks vitamin B adalah tambahan diet yang mengandungi semua lapan vitamin B: B1 (thiamine), B2 (riboflavin), B3 (niasin), B5 (Pantothenic asid), B6 , B7 ( Biotin ), B9 (folat), B12

Setiap vitamin B adalah penting untuk fungsi badan tertentu:

• B1 dan B2 adalah penting untuk berfungsi sihat otot, saraf dan jantung
• B3 membantu mengawal sistem saraf dan penghadaman
• B5 dan B12 yang diperlukan untuk pertumbuhan dan perkembangan yang normal
• B6 menyokong sistem imun dan membantu badan dalam mogok protein
• B7 terlibat dalam pengeluaran hormon
• B9 membantu sel-sel membuat dan mengekalkan DNA 

Nutrisi yang diperlukan oleh orang yang berpantang

Nutrisi yang diperlukan oleh orang yang tengah berpantang

1. Karbohidrat dan lemak sebagai sumber zat tenaga untuk menghasilkan kalori dapat diperoleh dari serealia, umbi-umbian.

2. Protein sebagai sumber zat pembangun dapat diperoleh dari daging, ikan, telur dan kacang-kacangan.

3. Mineral sebagai zat pengatur dapat diperoleh dari buah-buahan dan sayur - sayuran.

4. Vitamin B kompleks berguna untuk menjaga sistem saraf, otot dan jantung agar berfungsi secara normal. Dapat dijumpai pada serealia, biji - bijian, kacang-kacangan, sayuran hijau, ragi, telur dan produk susu.

5. Vitamin D berguna untuk pertumbuhan dan pembentukan tulang bayi Anda. Sumbernya terdapat pada minyak hati ikan, kuning telur dan susu.

6. Vitamin E berguna bagi pembentukan sel darah merah yang sehat. Makanlah lembaga biji-bijian terutama gandum, kacang-kacangan, minyak sayur dan sayuran hijau.

7. Asid folik berguna untuk perkembangan sistem saraf dan sel darah, banyak terdapat pada sayuran berwarna hijau gelap seperti bayam, kembang kol dan brokoli. Pada buah-buahan, asid folik terdapat dalam jeruk, pisang, tomato. Orang yang mengandung memerlukan asid folik sebanyak 800 mcg per hari, terutama pada 12 minggu pertama kehamilan. Kekurangan asid folik dapat mengganggu pembentukan otak, sampai cacat bawaan pada susunan saraf pusat maupun otak janin.

Garlic atau bawang putih untuk susutkan bengkak gusi

Bila say lihat testimoni Pn Arnie, saya pun google la.. galics and tooth/gum infection for prenancy. Rupanyer garlic nie sangat bangus untuk antibodi yang semulajadi dalam pelbagai bidang.

 need some help asap, please.

I am early in my first trimester and this morning, I woke up with a slightly swollen gum around my bottom left wisdom tooth. It was sore, but not excruciating. I thought it may have been irritated by the jalapeno peppers in my dinner last night. But throughout the day, it has gotten worse. It is now very painful to the point where it is hard to open my mouth/swallow/talk. I have swished twice so far with a sea salt solution w/a dropperful of echinacea tincture, and have just taken 3000mg Vitamin C. I'm about to go out with the flashlight to find fresh plantain to pack on the gum, hoping it's not too late in the season. If I can't find the fresh plant, I will use the tincture on a cotton ball as a packing. I am very low on echinacea tincture and will have to get some more in the morning.

I have never had dental problems like this before, so I'm not sure what else to do. I do NOT want to take antibiotics during pregnancy, but I know when a problem is getting severe, and I'm starting to get scared. The pain is simply not normal.

Please help!!

Testimoni ostematrix dan supplement shaklee yang lain

Jadual dibawah menunjukkan hubungan antara usia dan berapa banyak kalsium diperlukan dari bayi sehinggala orang dewasa

Keperluan kalsium mengikut umur
0-6 months210 mg/day
7-12 months270 mg/day
1-3 years700 mg/day
4-8 years1,000 mg/day
9-18 years1,300 mg/day
19-50 years1,000 mg/day
51 years and up1,200 mg/day
Women who are pregnant or breastfeeding do not need extra calcium.

Kalsium akan hilang setiap hari melalui rambut, kulit, kuku, peluh, proses perkumbuhan dan banyak lagi. Kehilangan kalsium mesti diganti atau badan akan mengambil kalsium daripada tulang kita.

Jom kita sekodeng dua testomoni tentang pengguna yang mengambil ostematrix dan supplement lain dari Shaklee.

Kenapa Kalsium Shaklee berbeza dengan yang lain

Perbezaan Shaklee

Kalsium yang isinya paling seimbang memastikan kadar penyerapannya adalah 99%. Formulanya unik, dibuat dari mineral semulajadi dan garam mineral dari Laut Mati, mengandungi kalsium, magnesium, fosforus dan vitamin D, zinc, kuprum, manganes dan boron. Nutrien-nutrien ini perlu di ambil bersama-sama untuk penyerapan oleh tubuh dan menghalang endapan sesetengah mineral. Kajian telah membuktikan supplemen kalsium akan meningkatkan ketumpatan tulang wanita yang telah berumur secara berkesan.

Kepadatan Tulang

Jisim tulang berkembang ke tahap maksimum pada umur 28, dan mengurang selepas itu. Selepas berumur 40 tahun jisim tulang akan mula menurun lebih cepat.

Jisim tulang vs umur mengikut jantina.

KHASIAT PEMAKANAN PENTING BAGI TULANG

Kesihatan Tulang

Kesihatan tulang adalah salah satu daripada elemen penting untuk kesejahteraan hidup. Tanpa sokongan dan perlindungan daripada tulang, kita tidak mungkin dapat melakukan aktiviti-aktiviti fizikal walaupun aktiviti yang paling mudah. Kita hanya mempunyai satu set tulang untuk digunakan seumur hidup. Oleh sebab itu, kesihatan tulang yang baik adalah kunci kepada kehidupan yang sihat dan aktif. Kita perlu memberi perhatian untuk memastikan tulang-tulang kita mendapat khasiat pemakanan yang betul agar kita dapat terus melakukan aktiviti-aktiviti yang kita gemari.

Tulang Merupakan Tisu Yang Hidup

Tulang merupakan struktur yang kompleks dan dibahagikan kepada dua kategori utama; kortikal dan trabekular. Kortikal atau tulang-tulang padat membentuk lapisan luar tulang dan membentuk sebahagian besar rangka manusia. Trabekular membentuk bahagian dalam tulang dan mempunyai struktur ala jaringan atau seperti struktur sarang lebah. Kedua-dua tulang kortikal dan trabekular ini mengandungi sel-sel hidup yang terkandung di dalam satu matriks organik yang terdiri daripada serat-serat protein.

Bahan mineral seperti kalsium dan fosforus diendap ke dalam matriks tulang. Selain itu, nutrien-nutrien lain juga penting bagi metabolisme tulang yang normal termasuklah vitamin D, vitamin K, magnesium dan zink. Bekalan nutrien-nutrien ini adalah bergantung kepada pengambilan diet harian kita. Oleh sebab tulang merupakan tisu yang hidup, maka khasiat pemakanan yang tepat adalah penting untuk tulang. Seperti hidupan lain, rangka manusia sentiasa diperbaharui dengan sendirinya, melalui kitaran penguraian dan pembentukan yang dikenali sebagai proses pembentukan semula tulang. Keberkesanan proses semula jadi ini adalah bergantung kepada pemakanan yang kita bekalkan kepada tubuh kita.

Proses Pembentukan Semula

Himpunan doa dan kata-perangsang

Renung untuk saya juga...